Valgurikas seafilee rohekraamiga

Autor: Mari-Liis Ilover

30 minutit
13 koostisosa
Keskmine
Foto: Mari-Liis Ilover / Oma Maitse

Koostisosad

Portsjoneid:

4

500 g

sea sisefilee

2 sl

rapsiõli

1 tk

brokoli

150 g

suhkruherned

1 sl

seesamiseemned

2 sl

sojakaste

1 tl

seesamiõli

3 sl

roheline sibul

sool

Marinaad liha pehmendamiseks:

1 tk

munavalge

1 sl

sojakaste

1 sl

rapsiõli

1 sl

maisitärklis

Portsjoneid:

4

Retsepti märksõnad