Lisa kaust
Autor: Hele-Mai Alamaa
Portsjoneid:
6
1 l
piim
3 dl
kaerahelbed
2 sl
tšiiaseemned
linaseemned
kõrvitsaseemned
päevalilleseemned
100 g
või
sool
suhkur
moos
marjad
lisa ostunimekirja
Pähklivaba
Vahepala
Hommikusöök
Taimetoit
Pudrud
Munavaba
Mereannivaba